הזמן, בתקופה שלנו, הוא לא עניין של מה בכך עבור רובנו. למעשה, רוב בני האדם מוותרים על משאב חשוב כל כך כמו טיפוח הגוף שלהם בשל המחסור בזמן: לעתים נדמה כי המרדף אחר עוד כסף, עובד עבודה, עוד העלאה בדרגה, אינם אלא מגיעים על חשבון טיפוח הגוף שלנו וכתוצאה מכך, גם ויתור על הבריאות שלנו, הן הנפשית והן הפיזית.
אחד הפתרונות היעילים ביותר עבור רבים הוא הקמת חדר כושר ביתי המשרת את בעליו בלי שאלו האחרונים יצטרכו לצאת מהבית. החסכון בזמן הוא עצום: בלי להתארגן במיוחד, בלי לשלם סכומים נוספים על המנוי, בלי להצטרך להתאים את עצמכם למערכת שעות ולמעשה, להיות חופשיים להתאמן בכל שעה שאתם רוצים וצריכים את האימון הזה.
האימון בחדר כושר ביתי מעמיד לרשותכם מגוון רחב של אפשרויות שאפילו לא תארתם לעצמכם, מה שהופך כל אימון להרבה יותר נעים, זמין ונגיש. אתם יכולים להפוך את הבית שלכם לאימפריה של אימונים באמצעות בניית תכנית אישית או התאמה של חדר הכושר הביתי לצרכים הייחודיים שלכם לפי החשק ולפי הזמן הפנוי שיש לכם.
זאת, וכמובן עוד לפני שדיברנו על החסכון המשמעותי בעלויות השוטפות של ההגעה לחדר כושר והתשלום על מנוי שנתי, חודשי או אפילו רכישת כרטיסייה. חדר כושר ביתי הוא הפתרון האידאלי עבור מי שרוצה באמת להפוך להיות שרירי וחטוב בלי להשקיע הון תועפות על השימוש בחדר הכושר ועל שירותים נלווים.
מה חשוב לקחת בחשבון בבנייה ותכנון של חדר כושר ביתי?
בעת בניית חדר כושר ביתי יהיה עליכם לקחת בחשבון מספר פרמטרים:
בחירת החלל
עליכם לבחור חלל המתאים במיוחד לחדר הכושר שלכם לרבות שטח נרחב וכן מספיק מקום למנוחה ולהחלפת סטים בין המכשירים השונים. חשוב שיהיה אוורור נאות וכן רצוי למקם את חדר הכושר הביתי בחלק של הבית שהוא יחסית מנותק מהווי היום יום ומהמשפחה.
ציוד
ההשקעה בציוד היא לא עניין של מה בכך. השקעה בציוד צריכה לכלול מגוון רחב של שיקולים שלעתים תזדקקו אולי אפילו לאיש מקצוע שיוכל לסייע לכם בבחירה והבנה של המכשור והציוד המתאימים ביותר עבורכם.
זאת, בהתאם למטרות האימון שלכם וכן על פי היכולות שלכם להשקיע בחדר כושר. ישנם סוגים שונים של ציוד חדר כושר ביתי וכל אחד מן הסוגים הינו בעל רמות איכות שונות כך שחשוב להתאים אישית את רמת הציוד.
כך למשל ברמה הראשונית ביותר תוכלו להסתפק אולי בגומיות התנגדות ובכמה משקולות ביתיות בגדלים שונים וברמות מאמץ שונות אבל ברמות מתקדמות יותר, תוכלו להוסיף מכשירי ריצה, אופני כושר ומכשירים אחרים בעלי פונקציונליות מותאמת באופן ייחודי.
איכות הציוד
גם איכות הציוד הינה בעלת חשיבות שכן נכון להיום בשל התחרות הרבה במשק תוכלו למצוא ציוד ברמות שונות וחשוב לתת את הדעת לפני בחירה סופית.
